Zalo WhatsApp Messenger

Định nghĩa về sự thất bại
Hầu như không thể trải qua cuộc sống mà không trải qua một thất bại nào đó. Tuy nhiên, điều tuyệt vời về thất bại là chúng ta hoàn toàn có quyền quyết định nhìn nhận nó như thế nào.

Chúng ta có thể chọn coi thất bại là “ngày tận thế” hoặc là bằng chứng cho thấy chúng ta kém cỏi đến mức nào. Hoặc, chúng ta có thể coi thất bại là một trải nghiệm học hỏi đáng kinh ngạc mà nó thường là như vậy. Mỗi khi thất bại ở điều gì đó, chúng ta có thể chọn tìm kiếm bài học mà chúng ta muốn học. Những bài học này rất quan trọng; chúng là cách chúng ta trưởng thành và cách chúng ta tránh mắc lại sai lầm tương tự. Thất bại chỉ ngăn cản chúng ta nếu chúng ta cho phép chúng xảy ra.

Sợ thất bại còn được gọi là Sợ thất bại. Ám ảnh là những nỗi sợ hãi phi lý liên quan đến các đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Nếu bạn mắc chứng atychiphobia, bạn có nỗi sợ thất bại dai dẳng và phi lý.

Nỗi sợ thất bại khiến họ vô thức phá hoại cơ hội thành công của mình, theo nhiều cách khác nhau. Nỗi sợ thất bại có thể gợi ra những cảm giác như thất vọng, tức giận, thất vọng, buồn bã và hối tiếc. Nỗi sợ thất bại thực chất là nỗi sợ xấu hổ.

Các triệu chứng của bệnh Atychiphobia: 
Không phải ai cũng sẽ trải qua nỗi sợ hãi theo cách giống nhau. Mức độ nghiêm trọng trải dài từ nhẹ đến cực đoan. Những nỗi ám ảnh như atychiphobia có thể nghiêm trọng đến mức khiến bạn tê liệt hoàn toàn, khiến bạn khó thực hiện các công việc ở nhà, trường học hoặc nơi làm việc. Bạn thậm chí có thể bỏ lỡ những cơ hội quan trọng trong cuộc sống, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp.

Ví dụ về các triệu chứng thực thể
– Thiếu năng lượng, thiếu tập trung.
– Nhịp tim nhanh bất thường, đau ngực, run rẩy, chóng mặt hoặc choáng váng.
– Rối loạn tiêu hóa.
– Suy nghĩ quá nhiều
- Nóng hoặc lạnh nhấp nháy.
– Mất ngủ (vấn đề về giấc ngủ). Đặc biệt là cho một bài kiểm tra.
– Đổ mồ hôi. Đặc biệt là cho một bài thuyết trình.

Ví dụ về các triệu chứng cảm xúc
– Thường xuyên có cảm giác choáng ngợp mãnh liệt.
– Cảm giác như bạn đã mất kiểm soát trong một tình huống nào đó.
– Nói chung là cảm thấy bất lực trước những dấu hiệu sợ hãi mà bạn đang gặp phải.
– Một khi bạn thất bại trong việc gì đó, bạn sẽ khó tưởng tượng mình có thể làm gì khác để thành công.
– Bạn có xu hướng nói trước với mọi người rằng bạn không mong đợi thành công để hạ thấp kỳ vọng của họ.
- Cảm thấy ngại ngùng
– Lòng tự trọng thấp
– Nói dối, kiếm cớ

Nguyên nhân gây ra sự thất bại công bằng:
Thiếu tự tin
Những người có sự tự tin thấp sẽ tin vào chủ nghĩa hoàn hảo. Họ nghĩ rằng nếu họ không thành công trong nhiệm vụ hiện tại thì họ sẽ thất bại. Mặc dù họ thất bại, họ không phải là một thất bại, hầu hết chúng ta đều biết điều đó, nhưng đối với họ, đây chỉ là sự thật.

Chủ nghĩa hoàn hảo
Những người sợ thất bại thường tin rằng họ và những thứ họ quan tâm được cho là hoàn hảo. Sự thật là, không có gì là hoàn hảo hoàn hảo cho dù bạn có cố gắng đến đâu để thành công trong nỗ lực của mình.

Cá nhân hóa
Một số người coi thất bại là minh chứng cho con người họ. Khi họ không hoàn thành nhiệm vụ đúng cách hoặc không đúng thời gian, họ sẽ nhận ra lỗi ở bản thân. Những cá nhân này thực sự cảm thấy chưa đủ tốt về bản thân họ để thử một nhiệm vụ mới hoặc chấp nhận bất kỳ rủi ro nào.

Chủ nghĩa hoàn hảo của người khác
Mặc dù một số người trong chúng ta là nạn nhân của chủ nghĩa cầu toàn trong tính cách, nhưng cũng có những người khác áp đặt chủ nghĩa hoàn hảo của họ lên chúng ta. Một số người mong đợi chúng tôi phải hoàn hảo và vì vậy chúng tôi làm việc chăm chỉ để đáp ứng những kỳ vọng này. Điều này có thể xảy ra nhiều đến mức chúng ta cảm thấy mình chắc chắn sẽ thất bại.

Vấn đề tuổi thơ
Có thể bạn luôn lo sợ nếu thất bại sẽ bị cha mẹ trừng phạt. Bạn thậm chí còn chuẩn bị tinh thần cho thất bại từ rất lâu trước khi bạn thực sự biết kết quả.

Xem xét kỹ hơn các vấn đề thời thơ ấu trình bày cho chúng ta các mẫu. Hình phạt đầu tiên có lẽ khiến đứa trẻ bị sốc, nhưng sau một thời gian, nó đã trở thành một phần bình thường trong cuộc sống. Khi trưởng thành, nỗi sợ hãi cũng trở thành một phần bình thường của cuộc sống.

Lời khuyên dành cho phụ huynh:
Thay đổi thái độ của bạn về thất bại Hãy luôn tích cực. 
Nhấn mạnh nỗ lực, không phải khả năng.
Thể hiện tình yêu vô điều kiện.
Tiến hành bài tập “Kịch bản trường hợp xấu nhất”.
Giúp họ tập trung vào giải pháp.
Có những cuộc trò chuyện về thành công và thất bại.

    If you would like to be consulted by psychologist, contact the psychologist immediately for helps

    Chúng tôi sẽ cố gắng phản hồi bạn trong vòng 24 giờ.
    0
      0
      Giỏ hàng của bạn
      Giỏ của bạn trống trơnQuay lại cửa hàng