The Upward Spiral: Using Neuroscience to reverse the Course of Depression, one small change at a time.

Trầm cảm có thể giống như một vòng xoáy đi xuống, kéo bạn xuống một vòng xoáy của nỗi buồn, mệt mỏi và thờ ơ. Dựa trên nghiên cứu mới nhất về khoa học thần kinh, cuốn sách này cung cấp hàng chục điều nhỏ nhặt bạn có thể làm mỗi ngày để kết nối lại não bộ và tạo ra một vòng xoáy đi lên hướng tới một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.