Lạm dụng rượu
Đối với nhiều người, uống rượu không gì khác hơn là một cách thư giãn thú vị. Tuy nhiên, những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu lại uống quá mức, gây nguy hiểm cho cả bản thân và người khác. Tờ thông tin hỏi đáp này giải thích các vấn đề về rượu và cách các nhà tâm lý học có thể giúp mọi người phục hồi.

Khi nào uống rượu trở thành một vấn đề?
Đối với hầu hết người lớn, việc uống rượu vừa phải, không quá hai ly mỗi ngày đối với nam và một ly đối với nữ và người lớn tuổi là tương đối vô hại. (“Đồ uống” có nghĩa là 1,5 ounce rượu mạnh, 5 ounce rượu vang hoặc 12 ounce bia, tất cả đều chứa 0,5 ounce rượu.

Tuy nhiên, việc sử dụng vừa phải nằm ở một đầu của phạm vi chuyển từ lạm dụng rượu sang nghiện rượu:
Lạm dụng rượu là thói quen uống rượu gây ra những hậu quả bất lợi đáng kể và tái diễn. Những người lạm dụng rượu có thể không hoàn thành các nghĩa vụ quan trọng ở trường học, công việc hoặc gia đình. Họ có thể gặp các vấn đề pháp lý liên quan đến uống rượu, chẳng hạn như bị bắt nhiều lần vì lái xe trong tình trạng say xỉn. Họ có thể có vấn đề về mối quan hệ liên quan đến việc uống rượu của họ.

Những người nghiện rượu, hay còn gọi là nghiện rượu, đã mất đi khả năng kiểm soát đáng tin cậy đối với việc sử dụng rượu của mình. Không quan trọng người ta uống loại rượu nào hay thậm chí bao nhiêu: Những người nghiện rượu thường không thể ngừng uống rượu một khi họ đã bắt đầu. Sự phụ thuộc vào rượu được đặc trưng bởi khả năng chịu đựng (nhu cầu uống nhiều hơn để đạt được mức “phê”) tương tự và các triệu chứng cai nếu ngừng uống rượu đột ngột. Các triệu chứng cai thuốc có thể bao gồm buồn nôn, đổ mồ hôi, bồn chồn, khó chịu, run, ảo giác và co giật.

Mặc dù vấn đề rượu bia nghiêm trọng được dư luận quan tâm nhiều nhất, nhưng ngay cả những vấn đề ở mức độ nhẹ đến trung bình cũng gây ra thiệt hại đáng kể cho cá nhân, gia đình họ và cộng đồng.

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), 6.2 percent of adults in the United States aged 18 and older had alcohol use disorder. For example, a government survey revealed that about one in five individuals aged 12 to 20 were current alcohol users and about two in five young adults, aged 18 to 25, were binge alcohol users and about one in 10 were heavy alcohol users

Khuyên bảo
– Nhận thức được rủi ro và giữ nó an toàn. Rượu là một loại thuốc. 
– Đừng dùng rượu để trốn tránh vấn đề của mình. Rượu không giải quyết được vấn đề gì.
– Không sử dụng rượu vì áp lực của bạn bè. Đừng uống nếu bạn không muốn. 
– Đặt mục tiêu liên quan đến công việc, học tập hoặc nhiệm vụ khác cho ngày hôm sau khi uống rượu.  
– Khi muốn giảm uống rượu, hãy tránh những nơi khiến bạn uống rượu (quán bar, tiệc tùng, đám cưới, v.v.)