Tâm lý trị liệu, dựa trên một loạt các liệu pháp, có thể giúp điều trị rối loạn tâm thần, cảm xúc và một số rối loạn tâm thần. Nó cho phép bệnh nhân hoặc khách hàng hiểu được cảm xúc của họ và tìm ra nguyên nhân khiến họ tích cực, lo lắng hoặc trầm cảm. Liệu pháp này có thể trang bị cho họ khả năng thích ứng với những tình huống khó khăn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu liệu pháp tâm lý là gì và nó hoạt động như thế nào.

Sự cần thiết của tâm lý trị liệu

Tâm lý trị liệu có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề khác nhau, từ trầm cảm và lòng tự trọng thấp đến nghiện ma túy hoặc xung đột gia đình. Nó cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề đặc biệt, chẳng hạn như rối loạn ăn uống hoặc sợ hãi điều gì đó. Bất cứ ai cảm thấy bất lực và không thể đương đầu với vấn đề của mình đều có thể tìm đến liệu pháp tâm lý.

Bằng cách gặp gỡ và nói chuyện với nhà tâm lý học, bệnh nhân có thể nhìn vấn đề của mình từ một góc độ khác và sau đó tìm ra giải pháp để giải quyết chúng. Khi kết thúc điều trị, bệnh nhân có thể hiểu rõ hơn về giá trị của bản thân cũng như nhận ra được mục tiêu cuộc sống của chính mình. Điều này giúp họ phát triển các kỹ năng để cải thiện các mối quan hệ xung quanh. Và để đạt được kết quả tốt, người tham gia trị liệu phải thực sự cố gắng và thể hiện rằng họ đang mong muốn thay đổi bản thân theo hướng tích cực.

Quá trình trị liệu tâm lý

Tâm lý trị liệu ủng hộ việc chữa lành bằng cách trò chuyện chứ không phải bằng thuốc. Các nhà trị liệu tâm lý có thể đến từ nhiều lĩnh vực khác nhau: có thể là nhà tâm lý học, chuyên gia về hôn nhân và gia đình, nhân viên xã hội, cố vấn sức khỏe tâm thần, bác sĩ tâm thần, nhà phân tâm học hoặc bác sĩ tâm thần.

Tâm lý trị liệu bao gồm các hình thức trị liệu khác nhau: trị liệu hành vi, trị liệu nhận thức, tư vấn cá nhân, trị liệu gia đình, trị liệu nhóm và trị liệu tâm lý. Một số hình thức trị liệu tâm lý chỉ kéo dài một vài buổi, một số khác kéo dài hàng tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Các buổi trị liệu thường kéo dài một giờ mỗi tuần và được theo sau bởi một phác đồ điều trị nghiêm ngặt.

Các buổi trị liệu có thể là cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm. Và các kỹ thuật trị liệu có thể bao gồm các hình thức giao tiếp khác nhau như: kịch, kể chuyện hoặc âm nhạc. Để tâm lý trị liệu có tác dụng tốt, người bệnh phải thực sự hợp tác và tích cực trong suốt buổi tập cũng như luyện tập bên cạnh thời gian nghỉ ngơi, giữa các buổi tập để đạt được kết quả tốt nhất.

Ai cần trị liệu tâm lý?

Tâm lý trị liệu có thể được sử dụng để giúp đỡ nhiều người. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy một người đang gặp vấn đề và nên tìm đến liệu pháp tâm lý:

• Thường xuyên bị đè nặng bởi cảm giác buồn bã hoặc bất lực
• Không có khả năng đương đầu với những khó khăn gặp phải
• Khó tập trung vào công việc hoặc học tập hầu hết thời gian
• Uống nhiều rượu, sử dụng ma túy hoặc trong trạng thái kích động gây hại cho bản thân và người khác
• Luôn có cảm giác bi quan, rằng mọi việc không thể tốt hơn được nữa dù có sự giúp đỡ của gia đình và bạn bè.
• Lo lắng không cần thiết

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng trên, chúng tôi khuyên bạn nên đặt lịch hẹn với chuyên gia trị liệu tâm lý tốt nhất tại Nhatamlyhoc.com để được điều trị hiệu quả.