Tư vấn cá nhân sẽ giúp bạn tìm ra cách thực hiện mong muốn của bản thân, giúp bạn biết phải làm gì tiếp theo và tìm ra giải pháp để đối phó với những vấn đề thường gặp trong cuộc sống.

Khi nào nên chọn tư vấn cá nhân?

Khi tư vấn nhóm không phải là một lựa chọn. Đối với một số người có bản tính nhút nhát hoặc thiếu tự tin vào bản thân, việc tham gia các buổi trị liệu nhóm sẽ khiến họ cảm thấy không thoải mái. Tư vấn cá nhân sau đó sẽ là một giải pháp thích hợp.

Tư vấn cá nhân giúp nói chuyện về những vấn đề bí mật và nhạy cảm, vì nó đi sâu vào những vấn đề riêng tư, đòi hỏi sự tin tưởng tuyệt đối.

Lợi ích thiết thực của việc tư vấn cá nhân

Ngoài việc bảo vệ quyền riêng tư của bạn, tư vấn cá nhân sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề của mình, thông qua các buổi tư vấn dành riêng cho chính bạn.

Với tư vấn trực tiếp, các buổi trị liệu sẽ được sắp xếp linh hoạt, tùy theo thời gian mong muốn. Không gian trị liệu có thể ở một nơi quen thuộc với bạn (chẳng hạn như nhà hoặc căn hộ của bạn) hoặc trong văn phòng của nhà trị liệu, nơi tiến hành tư vấn cá nhân, nhằm mục đích đảm bảo sự thoải mái. và để tối đa hóa sự thư giãn của bạn trong suốt quá trình tư vấn.

Quy trình tư vấn cá nhân

Tư vấn cá nhân sẽ bắt đầu theo lịch trình định trước, bắt đầu với cuộc gặp đầu tiên tối thiểu 1 giờ 30 phút nhằm mục đích:

• Xác định và làm rõ nhu cầu và mong muốn của bạn;
• Cụ thể hóa các mục tiêu bạn muốn đạt được thông qua quá trình tư vấn cá nhân.
• Thực hiện buổi điều trị đầu tiên một cách thoải mái để bạn có thể làm quen với việc điều trị.

Sau cuộc gặp đầu tiên, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan. Chương trình này sẽ được điều chỉnh từ từ, tùy thuộc vào kết quả và cảm nhận của bạn trong mỗi buổi tập. Để có kết quả tốt nhất trong liệu pháp của bạn, hãy xem lại tiến trình của bạn, kết quả sau mỗi buổi trị liệu và những điều chỉnh bạn muốn thực hiện cho mục tiêu của mình.

Khi nào cần tư vấn cá nhân?

Các phương pháp điều trị được yêu cầu nhiều nhất liên quan đến các vấn đề sau:

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có nhiều dạng và có thể xảy ra vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống hoặc công việc của bạn. Ví dụ, khi bạn muốn ứng tuyển vào một vị trí quan trọng hoặc quay lại làm việc sau một thời gian dài hoặc đang gặp khó khăn trong công việc hoặc với đối tác, liệu pháp căng thẳng là điều bạn nên làm. hiện đang cần.

Không thể thay thế thuốc, tư vấn cá nhân cung cấp các kỹ thuật và lời khuyên để hỗ trợ và giúp bạn lường trước những thời điểm khó khăn và tìm ra cách vượt qua chúng.

Hỗ trợ cho vận động viên

Nhiều môn thể thao như tennis, golf… có trình độ cao, đòi hỏi phải có sự chuẩn bị tinh thần tốt để duy trì sự tập trung, động lực và sự tự tin khi thi đấu.

Nhiều vận động viên chuyên nghiệp sử dụng tư vấn cá nhân vì nó mang lại hiệu quả cao trong việc giúp họ tự tin hơn, tập trung hơn và lường trước được những khó khăn mình gặp phải…

Chuẩn bị cho các bài kiểm tra hoặc kỳ thi

Cũng giống như giảm bớt căng thẳng, tư vấn cá nhân giúp bạn thực hiện các kỹ thuật thư giãn nhằm thúc đẩy việc học tập, thực hành và sự tự tin vào bản thân.

Ngủ

Đối với những rối loạn giấc ngủ nhẹ không cần điều trị y tế, việc tư vấn sẽ giúp bạn thực hiện các kỹ thuật đơn giản để lấy lại giấc ngủ hiệu quả và ngủ ngon hơn bằng cách giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. và kiểm soát sự tỉnh táo về đêm.

Sự tự tin và động lực

Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta phải đối mặt với những sự kiện và thử thách. Học cách chấp nhận thực tế sau những biến động lớn, lấy lại niềm tin vào bản thân và khả năng của mình, hay đơn giản là tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt… tư vấn cá nhân không mang lại kết quả thần kỳ nhưng có thể đồng hành cùng bạn trong những lúc khó khăn.

Kiểm soát cơn đau

Cùng với việc điều trị và theo dõi y tế, việc nhận được sự tư vấn từ chuyên gia trị liệu sẽ giúp bạn tìm được không gian thoải mái, giúp bạn nghỉ ngơi và tránh được một số cơn đau.

Hội chứng rối loạn tâm thần khi mang thai và sau sinh

9 tháng chuẩn bị cho bé chào đời sẽ có rất nhiều biến động cả về thể chất lẫn tinh thần. Tham gia trị liệu cá nhân giúp bạn chuẩn bị tâm lý tốt nhất.

Sau khi xuất viện về nhà, liệu pháp tâm lý tiếp tục đồng hành cùng bạn và giúp bạn vượt qua những căng thẳng khi chăm sóc con trong những tháng đầu đời. Nó cho phép bạn tìm thấy sự cân bằng trong bản thân, trong các mối quan hệ và giúp bạn cải thiện bản thân.